Quicklists
This content requires JavaScript and Macromedia Flash Player 7 or higher. Get Flash

JAK SZYBKO PRZESTAĆ SIĘ GARBIĆ *na zawsze*

gucio

40 Views

‣ Jeśli chcesz być na bieżąco zostaw♦️i 🔔 ‣ Jeśli chcesz szybciej nowy film zostaw 👍 i daj znać że Ci się 😁 *ZESTAW ĆWICZEŃ* 1. Rozciąganie szyi - 60 sekund 2. Wzmacnianie szyi - 10 powtórzeń 3. Rozciąganie klatki - 60 sekund 4. Rozciąganie kapturów - 60 sekund 5. Krążenia przy ścianie - 10 powtórzeń 6. Przenoszenie gumy/kija - 10 powtórzeń 7. Unoszenie przy ścianie - 10 powtórzeń 8. Odwrotne rozpiętki - 10 powtórzeń 9. Wiosłowanie z zatrzymaniem - 10 powtórzeń 10. Unoszenie w opadzie Y - 10 powtórzeń Wszystkie ćwiczenia wykonujecie bez przerwy, bez pośpiechu, z dokładnością. Najlepiej kilka razy dziennie. WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/siimonte

Please select playlist name from following

Report Video

Please select the category that most closely reflects your concern about the video, so that we can review it and determine whether it violates our Community Guidelines or isn’t appropriate for all viewers. Abusing this feature is also a violation of the Community Guidelines, so don’t do it.

Facebook comments

0 Comments

Comments Disabled For This Video